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突き指は引っ張らない! | 東陽町・東陽町駅・江東区 たけだ整骨院・鍼灸院 東陽町院

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突き指は引っ張らない!

2015.06.10 | Category: 首、肩、背中の痛み

こんにちは、たけだ整骨院・鍼灸院の院長、竹野です。

今日は、突き指をしてしまった後のお話。

 

突き指は、球技ではよく起こりますよね。

私も野球を長くやっていましたので、右手の薬指とか小指はよくやりました。

あまり上手じゃなかったので(笑)

 

私自身がスポーツ医学の勉強を始めて思った事は、

当時、言われていた事がどれだけ迷信的だったか、という点です。

突き指の場合、「引っ張っておけ」と言われていました。(私だけかな??)

結論から言うと、「引っ張る」のはダメです。

突き指は、指にある靭帯が損傷している事が多い為、むやみに動かすと

より重症度が増したり、痛みを増やしたりします。

 

突き指後は、安静にする事、冷す事、圧迫する事が大切です。

どんな怪我においても、最初はRICE処置というのがあります。

RICE処置は、また後日書きますね!

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突き指した場合、まず冷やしましょう。そして、安静にしましょう。

最後に、早期に医療機関で見てもらいましょう。

治るだろうと思って、放置して、次の行事の1週間前に

痛みが取れない!と言って受診される方が多いです。

 

早めに対処して、早く痛みが取れれば嬉しいことですから

早めに医療機関にいきましょう。

 

とにかく、突き指は引っ張らずに冷やしましょう!

どこに行って良いかわからない時は、お気軽にご相談ください。