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膝の痛みでの「筋力」と「筋肉」ってなに?

2015.08.27 | Category: 未分類,東陽町すこやか整骨院,膝の痛み

たけだ整骨院・鍼灸院 東陽町院の院長、竹野です。

さて、変形性膝関節症の方で医師から

「脚の筋力をつけましょう」と言われたことがる人が多いですよね。

 

この筋力を「筋肉」と考える方がほとんどですが、

「筋肉を太くすること」と「筋力をつけること」は

若干違います。

 

実は、筋肉を太くすることで筋力もつきますが、

筋力は「力発揮のこと」指します。

実に言葉で説明するのが難しいので

筋肉をつけること」と「筋力をつける」は違うと思ってください。

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では、変形性膝関節症の方の場合どうすればいいのでしょうか?

まず、日常生活で痛みの出ないような「身体の使い方」をすること

次に、適切なエクササイズを行うことで筋力をつけること

最後に、動く幅を広げていくことで身体が維持できると思います。

 

痛みのでない「身体の使い方」って?

適切なエクササイズって?

動く幅を広げるってどういうこと?

 

って疑問が湧くかと思いますが、これは個人によって変わります。

男性?女性? 体重は軽い?ちょっと重め? 身長は高い?低い?

人によって体型が違います。また、その人が持っている癖も違います。

一概に言葉や文字で説明するには限界があります。

 

じゃあ〜どうするの?

専門家に聞いてください。

上記の質問に答えてくれる専門家に聞いてみてください。

 

もちろん、当院でも個々に合わせた治療とエクササイズを行っています。

是非、お気軽にご連絡ください。

当院へのアクセス情報

所在地〒135-0016 東京都江東区東陽4-1-2 大朋ビル8階
予約お電話でのご予約が可能です。
電話番号03-5632-6688
休診日日曜(水曜日が祝日の場合は9時~13時)

駅からの道順

1.AUの看板がある写真は出口1です。出口を出て信号を渡ったファミリーマートの8階です。

2.出口2です。出口を出て左を向くとファミリーマートがあり、そのビルの8階です。

3.1,2とも交差点を目指すとわかりやすいです。

4.こちらのビルの8階です。

バスからの道順

①ゲオの前のバス停は錦糸町方面、西大島、亀戸方面から来る方は都バス07に乗って
東陽町駅前で下車

2.UFJの前のバス停は木場方面から来る方で木11に乗って東陽町駅前で下車。
門前仲町方面から来る方は都07に乗って東陽町駅前で下車。