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姿勢を変える上で大切なこと

2016.04.06 | Category: ストレッチポール,健康豆知識,東陽町すこやか整骨院

こんにちは、東陽町すこやか整骨院の院長、竹野です。

腰痛・肩こり・頭痛などをお持ちの方で病院に行ったけど、
特に異常がないと言われてしまった。

こういう患者さんは多いです。

そして、大概のケースで姿勢が崩れてしまっている。
さらに言うと、その姿勢の崩れは本人も自覚している人が
多いのです。

ただ、他人から姿勢が悪いと言われることが多い為、
本当の自覚的に気付いているわけではないんですね。

なので、写真などでお見せすると驚く方が多いのです。
こんな姿勢をしているだ!ってな感じで。

姿勢を変える上で大切なことは「自分の姿勢を知ること」です。
ここからスタートしない限り、姿勢は変わりませんん。

自分の姿勢を変えたい方は、ぜひ当院へ。

当院で出来る事をマニアックに考えてみた。その2

2015.07.28 | Category: ストレッチポール,トレーニング,交通事故治療,健康豆知識,指の痛み,東陽町すこやか整骨院,産後の悩み,肘の痛み,肩の痛み,腰の痛み,膝の痛み,足の甲と指の痛み,足首の痛み

こんにちは、東陽町すこやか整骨院の院長、竹野です。

前回の引き続きです。

その1は、こちらからどうぞ!

http://sukoyaka2008.com/post/post-1856

 

では、その他にも色々とできるんです(笑)

⑤姿勢改善(反り腰・O脚改善・猫背)

※大きくまとめて説明すると「姿勢改善」です。この姿勢改善は2つの方法によって

 行います。1つは手を使った手技によって。もう一つは身体を動かすエクササイズに

 よって行います。どちらかだけでも行えますが、より改善の進めるには両方を

 合わせて行うのが良いかと思います。姿勢は個々によって大分違うので一度、

 ご相談ください。

 

⑥ストレッチポール指導

※当院ではストレッチポールを使ったコンディショニングを行っています。

 ストレッチポールって何?と思った方はググってください(笑)

 当院では、ストレッチポールって何?という方やしっかり学んでみたい方に

 500円のワンコイン、ストレッチポール体験会を随時開催しております。

 お気軽にご相談ください。気持ち良いセルフケアツールです。

 

⑦パーソナルトレーニング

※当院でのパーソナルトレーニングは自重を使ったトレーニングが主体になります。

 バーベルやダンベルなどは使用せずに、自分の体重を使ったトレーニングです。

 身体を引き締めたい方、ランニングや競技をもう少し向上させたい方などに

 オススメです。

 

⑧インソール・サポートなどの販売

※当院ではインソールやサポーターの販売を行っております。

 インソールに関しては、下記をご覧ください。

 http://sukoyaka2008.com/post/post-1829

 

その2として、少し書いてみました。皆様のご要望にお応えできるように

色々とご用意させていただいています。お気軽にご相談ください。

たぶん、次回が最後になると思います。

ストレッチポールの使い方!

2015.06.11 | Category: ストレッチポール

こんにちは、東陽町すこやか整骨院の院長、竹野です。

今日は、ストレッチポールの使い方についてお話しします。

lpn

ストレッチポールを買ってみては、イマイチ分からない。という方が、

意外と多くてビックリしました。

ただ、せっかく買ったのだからちゃんと使いたいというお気持ちは大切です。

なので、当院ではストレッチポールの体験会を開催しております。

 

ストレッチポールの体験会は、

定員2名、時間は30分前後、格好は動ける格好が望ましいです。

料金は1人、500円で行っております。

要予約となっておりますので、お問い合わせください。

 

ストレッチポールには、頭とお尻があります。

そして、乗り方と降り方もあります。

適切な使い方で、効果をより実感して頂ければと思います。

ご質問や予約に関しては、お気軽にお電話ください。

 

ストレッチポールで猫背改善

2015.05.21 | Category: ストレッチポール

こんにちは。東陽町すこやか整骨院の院長、竹野です。

今日はセルフで行えるストレッチポールのご紹介です。

ちなみに、ストレッチポールはこれです↓

lpn

このポールを使って、身体をリラックスさせたり、

ストレッチさせたりしていきます。

 

難しいことはありません。最初は寝るだけで大丈夫です。

一度、体験してみると身体が少し変化します。

特に力が抜けにく、いつも肩こりがある方などには、

とてもオススメですよ!!

 

当院では、ストレッチポール体験会を随時受付中です。

事前、ご予約が必要ですが、1回の体験会で2名までOK!

時間は30分〜40分程度で終了です。

料金は、ワンコインの500円で行えます!

お気軽にご連絡くださいね!

当院へのアクセス情報

所在地〒135-0016 東京都江東区東陽4-1-2 大朋ビル8階
予約お電話でのご予約が可能です。
電話番号03-5632-6688
休診日日曜・祝日