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骨盤のポジションがとても重要。

2016.01.23 | Category: 東陽町すこやか整骨院,産後の悩み,腰の痛み

こんにちは、東陽町すこやか整骨院の院長、竹野です。

今週末は天候の崩れが予想されているみたいですね。

お出かけの際には十分に気をつけましょうね。

 

さて、色々なセミナーや勉強をもとに様々な視点から

身体の診方を考えています。

 

私自身が最近、とても大事にしているのが「骨盤の位置」です。

骨盤自体は微妙に動く関節なのですが、その動きの左右差が大きい時、

動き自体が少ない時、これは身体のバランスを崩す「きっかけ」になり、

結果的に「痛み」を出現させることが多いのです。

 

骨盤の歪みをとったり、バランスを取ることはとても重要なのですが、

そもそも「骨盤の位置が良いポジションにあること」が前提なのです。

骨盤(前面)

立っている時、歩いている時の骨盤の位置が身体にとって負担になる位置に

あると、どんなに施術で歪みや動きを出してもすぐに元に戻ってしまうのです。

それは、自分で骨盤の位置をコントロールできていない為です。

 

当院では手技による治療と共に簡単なエクササイズにより、

骨盤の位置を自分でコントロールできるようにしていきます。

 

痛みが和らいだ後に本当の「根本解決」を目指して頑張りたい方は、

是非、当院にご相談ください。

 

当院ではキッズスペースがあり、子連れのお母さんでも

安心して施術が受けられるよう努力しております。

お子さんをお持ちで来院して良いか、迷っている方は

一度ご連絡だください。

 

 

子育て中の手首や腰の痛みについて

2015.12.03 | Category: 健康豆知識,東陽町すこやか整骨院,産後の悩み,肩の痛み,腰の痛み

こんにちは、東陽町すこやか整骨院の院長、竹野です。

当院ではキッズスペースを設けて、子育て中の方にも治療が受けやすい

環境を提供させていただいています。

 

とても大事なことと私自身が感じているのが、

子育ての中心のお母さんが「元気」であることです。

 

当院にて多いのは、

①手首の痛み

②腰の痛み

③首や肩の痛み

などはとても多いですね。

 

日頃の家事での身体の使い方やストレッチの方法などを

相談しながらご提供させていただいています。

 

子供がいるけど大丈夫?っと思われている方は

是非、お電話にて一度ご相談くださいね!

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キッズスペースで遊ぶ、患者さんのお子さん!

子供の動きは、とても面白いですね。

 

骨盤のバランスを整える

2015.11.24 | Category: 健康豆知識,東陽町すこやか整骨院,産後の悩み

東陽町すこやか整骨院の院長、竹野です。

今日は産後の骨盤バランスについてです。

 

妊娠中や産後に腰痛になる方が多いのですよね。

できれば産後直後からバランスを整えることが大切です。

出産の際にリラキシンというホルモンが多く分泌されます。

このリラキシンは赤ちゃんが産道を通れるように

靭帯や関節を緩ませるホルモンになります。

 

出産後、このリラキシンは6ヶ月位を目処に元の分泌量に戻ろうとします。

この6ヶ月の間に、体のバランスなどを整えることが

子育て中の腰痛などの予防に役立ちます。

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妊娠・出産・産後は身体が変化しやすい状態になっています。

この変化が良い方向にする為にも、ご自身の身体をケアすることは

とても大切になります。

 

当院では身体をトータルで考え、サポートさせていただきます。

産後で腰痛・肩こりなどのお悩みがある方は、ぜひご相談ください。

当院で出来る事をマニアックに考えてみた。その3

2015.07.28 | Category: 交通事故治療,健康豆知識,指の痛み,東陽町すこやか整骨院,産後の悩み,肘の痛み,肩の痛み,腰の痛み,膝の痛み,足の甲と指の痛み,足首の痛み

こんにちは、東陽町すこやか整骨院の院長、竹野です。

今回で最後だと思います。細かくカテゴリ〜分けすると、さらに長くなるので

「その3」あたりやめておきましょう。

 

その1

http://sukoyaka2008.com/post/post-1856

その2

http://sukoyaka2008.com/post/post-1859

よかったら、ご覧ください。

 

⑨手技を使った全身調整

※手を使って全身を調整します。頸部から足部まで行います。

 日頃の疲れやだるさの解消、頭痛など改善にもオススメです。

 当院の場合、15分1500円からご用意しています。

 全身調整の場合は60分〜がオススメです。ピンポイントの場合は15分〜でも

 承っていますので、その時のご希望を仰っていただければと思います。

 

その他にも、細かい所で様々なサービスをご用意していますのでその都度ご相談いただければご希望に沿う方でご提案させていただきます。

 

また、当院では予約優先でご案内していますので長時間の治療や調整をご希望の方は、

ご予約されることをオススメします。予約状況によってはご希望のお時間を

ご案内できない場合がありますのでご了承ください。

 

身体で困ったことがありましたら、一度ご相談ください。

当院で何か対処できる事でしたら、全力で努めさせていただきます。

 

当院で出来る事をマニアックに考えてみた。その2

2015.07.28 | Category: ストレッチポール,トレーニング,交通事故治療,健康豆知識,指の痛み,東陽町すこやか整骨院,産後の悩み,肘の痛み,肩の痛み,腰の痛み,膝の痛み,足の甲と指の痛み,足首の痛み

こんにちは、東陽町すこやか整骨院の院長、竹野です。

前回の引き続きです。

その1は、こちらからどうぞ!

http://sukoyaka2008.com/post/post-1856

 

では、その他にも色々とできるんです(笑)

⑤姿勢改善(反り腰・O脚改善・猫背)

※大きくまとめて説明すると「姿勢改善」です。この姿勢改善は2つの方法によって

 行います。1つは手を使った手技によって。もう一つは身体を動かすエクササイズに

 よって行います。どちらかだけでも行えますが、より改善の進めるには両方を

 合わせて行うのが良いかと思います。姿勢は個々によって大分違うので一度、

 ご相談ください。

 

⑥ストレッチポール指導

※当院ではストレッチポールを使ったコンディショニングを行っています。

 ストレッチポールって何?と思った方はググってください(笑)

 当院では、ストレッチポールって何?という方やしっかり学んでみたい方に

 500円のワンコイン、ストレッチポール体験会を随時開催しております。

 お気軽にご相談ください。気持ち良いセルフケアツールです。

 

⑦パーソナルトレーニング

※当院でのパーソナルトレーニングは自重を使ったトレーニングが主体になります。

 バーベルやダンベルなどは使用せずに、自分の体重を使ったトレーニングです。

 身体を引き締めたい方、ランニングや競技をもう少し向上させたい方などに

 オススメです。

 

⑧インソール・サポートなどの販売

※当院ではインソールやサポーターの販売を行っております。

 インソールに関しては、下記をご覧ください。

 http://sukoyaka2008.com/post/post-1829

 

その2として、少し書いてみました。皆様のご要望にお応えできるように

色々とご用意させていただいています。お気軽にご相談ください。

たぶん、次回が最後になると思います。

当院で出来ることをマニアックに考えた。その1

2015.07.28 | Category: 交通事故治療,健康豆知識,指の痛み,東陽町すこやか整骨院,産後の悩み,肘の痛み,肩の痛み,腰の痛み,膝の痛み,足の甲と指の痛み,足首の痛み

こんにちは、東陽町すこやか整骨院の院長、竹野です。

今日は、当院で出来ることをマニアックに考えてみました。

整骨院の場合は、保険適応の治療と自由診療での治療があります。

保険のお話自体は長くなるので別でお話しようと思いますが、

実際に当院で何ができるのかな??と考え整理してみました。

 

①骨折・脱臼の整復と処置

※骨折の有無の臨床判断、脱臼の整復・固定などです。

 場合によっては医師への紹介状も書きます。とりあえず、1度見て欲しい方は是非。

 

②捻挫・挫傷・打撲などの治療と処置

※足首の捻挫や肉離れ、腰部や頸部の捻挫などの治療と処置。

 治療自体は手を使った治療や電気療法・温熱療法なども行います。

 

③運動療法

※例えば、足首の捻挫は痛みが無くなれば治療が終了というわけではありません。

 競技復帰を一番と考え再発予防も兼ねて、ふくらはぎのトレーニングや

 バランストレーニングなども行います。これは、野球選手の肩や肘、サッカー選手・

 ランナーさんなどの膝も同様のことが言えます。

 

④鍼治療

※鍼を使った治療になります。急激な痛みから慢性的な痛みまで対応しております。

 鍼は痛い!というイメージを持つ方が多いですが、その際には鍼灸師とご相談の上、

 鍼治療の様々な方法から安心する方法をご提案させていただきます。

 最終的に「今日はしない!」というのも一つの選択ですので、

 お気軽にご相談ください。

 

⑤美容鍼(新サービス)

※鍼を使用した顔のリフトアップなどを目的にした美容鍼です。細い鍼をしようして、

 顔の筋肉を刺激しリフトアップによる小顔や肌ツヤを改善する方法です。

 現在はお試しコースを30分4320円(税込)でご提供中です。

 

という具合に考えてみました。実はもっとたくさんの事ができるんです。

思った以上に長くなりそうだったので何回に分けます(笑)

 

整骨院はどんな事してくれるの?と疑問を持っている方は、

身体の⚪️⚪️な事で悩んでいるんだけど?と

一度、ご相談頂ければ当院で行える場合はご案内させて頂きますし、

病院やフィットネスクラブの方が適任の場合は理由を説明した上で

ご案内させて頂きます。

 

最近のCMの言葉をお借りして、

悩んで考えるのも大切ですが、一回相談してみませんか?

お気軽にお問い合わせください。

脚を組むのは、身体からのサイン!

2015.07.24 | Category: 健康豆知識,産後の悩み,腰の痛み

こんにちは、東陽町すこやか整骨院、院長の竹野です。

今日は、脚を組むことについて。

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気づかないうちに組んでしまっていることって多いですよね。

癖というか、習慣というか、その方が楽!みたいな感じでね。

 

ただ、脚を組むことを癖にされている方は骨盤と股関節のバランスが

崩れやすい状態ですし、座った時に重心の位置がズレるので、

背骨にも影響が出ているんです。

 

腰痛があって、バランスが崩れている!脚組む癖がある!

脚を組むのが良くないですね。ちょっと意識してやめてみましょう。

ここまでは、だれでも言えます(笑)

 

では、なぜ脚を組みたがるのでしょうか?

どうしてバランスが崩れるのに脚を組んだ方が楽と感じるのでしょうか?

ここが改善しないと根本改善にはなりません。

 

当院では、身体の根本改善を目指して治療を行います。

痛みに関しては保険を使った治療をお勧めしますが、

身体のバランスや歪みなどは自由診療での治療をオススメします。

詳しくは、お気軽にお問い合わせください。

産後の腰痛原因は!?

2015.06.23 | Category: 産後の悩み

こんにちは、東陽町すこやか整骨院の院長、竹野です。

今日は、産後の腰痛の原因の一つである姿勢の変化についてです。

 

もともと腰痛持ちが多い現代ですが、女性が妊娠・出産・育児という

ハードな生活を送る中で「腰痛」という方が非常に多いです。

 

では、姿勢の変化がなぜ腰痛に関わるのか?というお話です。

妊娠をすると、最初の頃は骨盤の中で赤ちゃんがすくすく育ちます。

そして、12週を過ぎた辺りから骨盤内では収まらず、お腹が出てきますね。

その出てくる方向が後ろにも出てくれるとバランス良く立てるのですが、

後ろには背骨があるので前にしかでません。

さらに赤ちゃんがお腹の中で成長すると体重も増え、羊水も増え、子宮も大きくなり、

全部で7〜8kgは増えます。すると・・・。

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前に出たお腹に対して、上手にバランスを取ろうと身体が勝手に姿勢を

変化させます。簡単に言うと骨盤が前に倒れる感じです。

 

そして、出産を迎えて身体が妊娠前に戻ろうとしますが、

約10ヶ月弱も姿勢が変化していると、人間の姿勢の状態が戻らないことがあります。

特に、運動歴やトレーニング歴が少ない方は、戻りにくいと思います。

すると腰を反った状態で抱っこ紐を腰に掛けると、さらに腰が反ってしまう。

この状態が続くと「腰痛」になりやすくなります。

 

大切なのは、産後の比較的早い段階で基の姿勢に戻してあげることです。

当院では、姿勢の評価や身体の状態をみて適切なストレッチや体操を行います。

産後で腰痛で苦しんでいる方は、お気軽にご相談ください!

初めてでもうちょっと詳しく聞きたい方は、お電話でも大丈夫です!!

子育て中の腰の痛みを改善

2015.06.09 | Category: 産後の悩み

こんにちは、東陽町すこやか整骨院の院長、竹野です。

今日は、子育て中の腰痛に関するお話しです。

 

女性の方が妊娠して、出産、そして子育てをする。

よくよく考えると、休んでいる時間ってないですよね。

頭が下がる思いです。

 

さて、産後の腰痛ですが、様々な理由が考えられます。

①妊娠前から腰痛持ち

②妊娠中の姿勢の変化によって腰痛

③出産時のホルモンによって関節が緩むことで腰痛

④産後に姿勢がもどらないことによる腰痛

と、色々あります。

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②と④は関連があり、妊娠して12周目以降になると

お腹が前に出てきます。すると、身体はバランスを保つために

姿勢が少しだけ変化します。この変化が腰への負担を増やします。

そして、出産して子育て時期に入っても、妊娠中に変化した

姿勢のままで子育てしてしまう人が沢山います。

すると、負担が積み重なり、痛みとして出現します。

当院では、痛みに対する治療と共に、根本的な改善も目指しています。

股関節の柔軟性や背骨の動きなど、様々な角度からアプローチを行います。

 

痛みのない身体で、元気なお子さんを見守りたいですよね。

そのお手伝いを私達に任せて頂けませんか?

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当院では、キッズスペースもありますので、ご安心してご来院ください。

産前・産後のセミナーに参加!

2015.05.07 | Category: 産後の悩み

こんにちは、東陽町すこやか整骨院、院長の竹野です。

GWの最終日に「産前・産後の身体を知る」セミナーに参加してきました。

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妊娠してからの体重が増える理由

出産後の腰痛の原因

出産後から行っておいた方がいいこと

 

色々なお話しが聞けました。

正確な知識を知ることは、妊婦さんや産後のお母さんを

サポートする「武器」になります。

 

産後の腰痛で悩んでいる方

妊娠してから肩が辛くなった方

出産後に身体のバランスが気になる方など

適切な知識を基に、治療を進めます!

 

また、当院にはキッズスペースもあります。

お子様連れでも、施術を受けることができる整骨院です。

また、周りの方を気にされてしまう方は、

午前中にご来院されることをオススメ致します。

 

是非、安心してご来院いただければと思います。

当院へのアクセス情報

所在地〒135-0016 東京都江東区東陽4-1-2 大朋ビル8階
予約お電話でのご予約が可能です。
電話番号03-5632-6688
休診日日曜・祝日