テレワークでの不調
最近、テレワークが主流になってきましたが、それに伴い肩こり、腰痛、自律神経の不調が多く見られます。
1日中、家にいて同じ体勢でパソコンに向き合っていると、筋肉はかたまって肩こりや腰痛になります。
さらに、家から出ないので、歩く距離も格段に落ちて来ます。そして、家の中だけで、物事が完結してしまう為、外に出て太陽に当たらないので、不眠やなんとなく体がだるかったりしてしまいます。通勤は大変だけど結構運動になってたのですね!
そんな時はぜひ、昼間の時間に1時間位の散歩を心がけましょう＼(^o^)／
気分も晴れて1日が少しだけ快適に過ごせるかもしれません。
あと、当院でも鍼灸治療で自律神経を整える事も行っておりますので、ぜひ、ご相談下さいねm(_ _)m
