膝の痛みを改善!

2015.08.12 | Category: 東陽町すこやか整骨院,膝の痛み

こんにちは、たけだ整骨院・鍼灸院 東陽町院の院長、竹野です。

階段の上り下り、床からの立ち上がり、色々な場面で

お膝が痛い時ってありますよね。

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今日は変形性膝関節症のお話です。

変形性膝関節症はお膝を構成する骨が少しずつ変形してしまうことです。

なぜ、変形してしまうのかは前回お話しましたが、

すでに変形してしまっている方でも、痛みの改善はできると思います。

 

よく「この変形は治りますか?」と聞かれることが多いですが、

残念ながら「骨の変形」は手術しないと変わりません。

ただ、「お膝の痛み自体は改善できると思いますよ。」とお応えしています。

 

基本的に、変形を直して欲しい!というより、痛みをなんとかして欲しい!

と思っている方がほとんどです。

ただ、お膝の柔軟性を良くして、筋力つければ大丈夫!

ってほど簡単ではありません。

 

お膝が変形するほど、膝に負担のかかる「使い方」をしていること

それにより脚の筋バランスが崩れていること。

以外に行うべきことが多いのです。

一つずつ改善して、痛みを出さない体づくりをしましょう。

 

身体で困ったことがある方は、お気軽お問い合わせください。

東陽町すこやか整骨院 お盆も診療中!

2015.08.11 | Category: 東陽町すこやか整骨院

たけだ整骨院・鍼灸院 東陽町院の院長、竹野です。

お盆です。通勤電車が比較的に空いています。

 

患者さんから「夏休みは?」と聞かれますが、

私、「無いですよ」と答える。

患者さん、「がんばるわね〜」とおっしゃる。

私、「社長がやすまないので(笑)」とお答えする。

 

私が院長になってからお盆休みはありません。

毎年、通常通り診療しています!

 

別の患者さん、「今年のお盆休みは?」と聞かれる。

私、「去年もないですよ(笑)」とお答えする。

患者さん、「がんばるわね〜」とおっしゃる

私、「なので、しっかり治療しに来てくださいね」とお答えする。

 

当院では、通常通り診療しております。

身体の痛みなどでお悩みの方、日頃忙しくて治療できない方は、

この機会にしっかり治療しましょう。

 

お気軽にお電話ください。

変形性膝関節症は筋力のせい?

2015.08.10 | Category: 東陽町すこやか整骨院,膝の痛み

こんにちは、たけだ整骨院・鍼灸院 東陽町院の院長、竹野です。

変形性膝関節についていのお話。

 

変形性膝関節症はある程度の年齢を重ねると、お膝を構成する3つの骨が

変形して動きを悪くしたり、それにより痛みを出すものです。

特に女性に多いものです。

 

よく言われることとして、

お膝周りの筋力をつけましょう!って言われたことありませんか?

基本的には、筋力があったほうがいいです。

 

でも、過去に92歳で足も細いけど、変形もしていないし、

痛みもない方がいました。

これって筋力があるから変形しないのかなって考えましたが、

やっぱり筋力以外にも変形性になる要素って沢山あるんですよね、

 

なんせフィットネスクラブのベテランインストラクターの方であっても

変形性膝関節症になっている方がいらっしゃいます。

 

では、何が原因として考えられるのか?

①遺伝的要素(明確な事はわかりませんが、ないとは言えない)

②日常生活動作のクセ

③運動不足

④骨のアライメント不良

⑤過去のお膝の怪我(靭帯損傷・半月板損傷レベル)

⑥その他

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以外と色々な要素があります。

一概に「筋力がない」から起こるものでもありません。

ただし、「筋力がない」ことも大きな要因になりますので、

トレーニングすること自体はオススメします。

適切なトレーニングであれば、身体は良くなりますので

試みてください。

ジャンパー膝は、膝の使いすぎで起こる。

2015.08.08 | Category: 東陽町すこやか整骨院,膝の痛み

こんにちは、たけだ整骨院・鍼灸院 東陽町院の院長、竹野です。

今日もお膝のお話です。お膝の痛みもいろいろある証拠ですね。

さて、今日はバスケットボールやバレーボールなどで多い、

ジャンパー膝についてです。

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ジャンパー膝は、ジャンプの行い過ぎで起こる事が非常に多いです。

ジャンパー膝も細かく考えるといろいろとあるのですが、

個人差があったり、文章で説明するのがとても大変なので割愛しますが、

お膝のお皿の前側痛くなる状態です。

 

太ももの前の大腿四頭筋という筋肉をストレッチすることで

ケアをしたりできるのですが、これでは根本解決になりません。

 

前回の投稿でもあるように、私たちは「なぜ?」中心に考えます。

なぜ、お膝の前が痛くなったのか? なぜ、太ももの前が張るのか?

いろいろと考えたうえで根本解決を目指します。

 

もちろん、痛みのコントロールも大切ですから痛みに対する処置も

しっかり行います。

スポーツによる怪我でお悩みの方は、一度ご相談ください。

腸脛靭帯炎は、膝だけの問題ではない!

2015.08.07 | Category: 東陽町すこやか整骨院,膝の痛み

こんにちは、たけだ整骨院・鍼灸院 東陽町院の院長、竹野です。

この暑い時期ですので、ランナーさんの活動は減っているようですが、

当院でも、ランナーさんによる膝の痛みは非常に多いです。

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腸脛靭帯炎というのは、走ったり、膝の曲げ伸ばしで

お膝の外側が痛くなることが代表的な症状です。

 

腸脛靭帯炎ですから、大腿筋膜張筋のストレッチをしましょう。

ということが一般的に言われていることだと思いますが、

それだけでは対処療法でしかありません。

 

なぜ?そうなってしまったのか?左は大丈夫なのに、右が痛い!のはなぜ?

そのなぜ?を追求して根本改善をします。

このなぜ?は個人によって様々ですので当院でお気軽にご相談ください。

 

あなたの腸脛靭帯炎は、お膝だけの問題ではありません。

走る運動は、骨盤・股関節・足関節・走り方など様々な要素が

組み合わさっていますのでしっかり原因を考えることが

根本改善には大切なことです。

お膝のクッション、半月板の意味!

2015.08.05 | Category: 健康豆知識,膝の痛み

こんにちは、たけだ整骨院・鍼灸院 東陽町院の院長、竹野です。

今日はお膝のクッション、半月板についてです。

 

サッカー選手などで半月板損傷!って聞いたことありますよね。

なんとなく知っている方も多いかもしれませんが、

一度、ゆっくり解説してみましょう!

 

半月板は、太ももの骨とすねの骨の間にある

クッション材みたいな役割をしています。

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上の絵でlateral meniscusが外側半月板

medial meniscusが内側半月板になります。

 

この半月板の主たる役割は

①荷重応力の分散

②関節の安定性

③軟骨への栄養補給

などがあります。(ちょっと難しいですよね)

 

要はとてもお膝にとって大切な存在になります。

半月板が損傷することによってお膝の機能に問題が起こり、

お膝が痛い!ということになります。

 

実は半月板は痛みを感じることができません。

半月板が損傷して「痛い!」と感じるのではなく、

半月板が損傷して「半月板の機能低下」が起こり、

役割を十分に果たせなくと「痛い!」となることが多いです。

 

なので、痛みの改善をするには半月板の役割を

果たしやすい状態にすることが大切です。

 

具体的には、筋力をつけたり、動作を変えたりすることで

痛みを改善していきます。

 

ちょっとまとまりのない文章になってしまいましたが、

半月板の損傷と言われて痛みが変わらない方は、

一度ご相談ください。

 

痛みがない生活の為に何ができるかを

いっしょに考えてみましょう。

膝の痛みの原因は!?

2015.08.03 | Category: 東陽町すこやか整骨院,膝の痛み

こんにちは、たけだ整骨院・鍼灸院 東陽町院の院長、竹野です。

今日は膝の痛みについてのお話です。

 

膝が痛くなるところは大きく分けて3つあります。

当たり前と言えば当たり前ですが、

①お膝の前側

②お膝の内側

③お膝の外側

になります。

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また、痛みの出ている所で痛みの名前を変わります。

 

前側の代表例だと、膝蓋靱帯炎

内側の代表例だと、変形性膝関節症、鵞足炎

外側の代表例だと、腸脛靱帯炎など

様々な名前があります。

 

お膝が痛いので、お膝に原因があると思われることが多いのですが、

上に書いてある病名のほとんどは、使い過ぎによる痛みが多いのです。

この使い過ぎによる痛みの原因は、お膝以外の場所にあることがあります。

例えば、股関節の柔軟性がなかったり、体幹が弱かったりなど、

個人によって様々などのはっきりしたことは言えません(笑)

 

お膝の痛みはお膝に原因がないことがほとんどです。

脚全体を見ていくことで根本改善を目指します。

気になることがある場合がありましたら、お気軽にご連絡ください。

スポルテック2015

2015.07.31 | Category: 健康豆知識,東陽町すこやか整骨院

こんにちは、たけだ整骨院・鍼灸院 東陽町院の院長、竹野です。

昨日にお休みを利用して、スポルテック2015に行ってきました。

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スポルテックはフィットネスなどの健康分野の展示会のようなもので

新しいプログラムやトレーニングツール、サプリメントなどが

ずらりと並んでいました。

 

どんな新しいものが出始めているのかな〜という情報収集してきました。

治療器具はどんどん新しいのが出ていましたね〜。

昔は小型で持ち運びが便利というのは少なかったですが、

今では遠征先などに持ち込みやすいのが増えましたね。

 

その他、知り合いの方とも偶然に会ったりと

楽しい時間でした。

 

肩が上手く回らない!

2015.07.29 | Category: 肩の痛み

こんにちは、たけだ整骨院・鍼灸院 東陽町院の院長、竹野です。

今日は、肩関節についてです。

 

前にも書きましたが、肩関節は様々な関節の複合によって

自由な動きができるようになっています。

 

参考:肩関節の痛みはバランスの崩れから

http://sukoyaka2008.com/post/post-1714

 

特にオーバーヘッドの状態はをよくしたい方!

オーバーヘッドは、頭より高い位置に手を持ってくる事です。

例えば、水泳、野球、バレーボール、ハンドボール、テニスなどなど

オーバーヘッド競技では肩関節はとても重要です。

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そして、これらは競技レベルに関係がない事も大切です。

要は誰でも重要であることです。

 

肩が上手に回せるためには、

①肩関節が自由であること

②背骨が自由であること

③股関節が自由であること

 

さらに視野を広げると足首も関係があるのですが、

話がややこしくなるのでやめましょう(笑)

 

肩が上手く回らないのは、肩だけの原因ではないこともあります。

当院では、その原因を一緒に探していく事を大切にしています。

肩の痛みで困っている肩は、是非ご相談くださいね。

当院で出来る事をマニアックに考えてみた。その3

2015.07.28 | Category: 交通事故治療,健康豆知識,指の痛み,東陽町すこやか整骨院,産後の悩み,肘の痛み,肩の痛み,腰の痛み,膝の痛み,足の甲と指の痛み,足首の痛み

こんにちは、たけだ整骨院・鍼灸院 東陽町院の院長、竹野です。

今回で最後だと思います。細かくカテゴリ〜分けすると、さらに長くなるので

「その3」あたりやめておきましょう。

 

その1

http://sukoyaka2008.com/post/post-1856

その2

http://sukoyaka2008.com/post/post-1859

よかったら、ご覧ください。

 

⑨手技を使った全身調整

※手を使って全身を調整します。頸部から足部まで行います。

 日頃の疲れやだるさの解消、頭痛など改善にもオススメです。

 当院の場合、15分1500円からご用意しています。

 全身調整の場合は60分〜がオススメです。ピンポイントの場合は15分〜でも

 承っていますので、その時のご希望を仰っていただければと思います。

 

その他にも、細かい所で様々なサービスをご用意していますのでその都度ご相談いただければご希望に沿う方でご提案させていただきます。

 

また、当院では予約優先でご案内していますので長時間の治療や調整をご希望の方は、

ご予約されることをオススメします。予約状況によってはご希望のお時間を

ご案内できない場合がありますのでご了承ください。

 

身体で困ったことがありましたら、一度ご相談ください。

当院で何か対処できる事でしたら、全力で努めさせていただきます。

 

当院へのアクセス情報

所在地〒135-0016 東京都江東区東陽4-1-2 大朋ビル8階
予約お電話でのご予約が可能です。
電話番号03-5632-6688
休診日日曜(水曜日が祝日の場合は9時~13時)

駅からの道順

1.AUの看板がある写真は出口1です。出口を出て信号を渡ったファミリーマートの8階です。

2.出口2です。出口を出て左を向くとファミリーマートがあり、そのビルの8階です。

3.1,2とも交差点を目指すとわかりやすいです。

4.こちらのビルの8階です。

バスからの道順

①ゲオの前のバス停は錦糸町方面、西大島、亀戸方面から来る方は都バス07に乗って
東陽町駅前で下車

2.UFJの前のバス停は木場方面から来る方で木11に乗って東陽町駅前で下車。
門前仲町方面から来る方は都07に乗って東陽町駅前で下車。